吃好在冬季

2019-04-08

  冬天这个季节气温低,所以人们常常在冬季吃的会很好。

  冬季养生食品都要了解一下,我感觉在我们这个南方,只有冬季和夏季之分,四季感觉不太明显,夏季由于太炎热,都不是很想吃东西,只想降温清热,而往往到了冬季,饥饿的速度特别快,不一会就会想吃东西了。社会进步了许多,人们生活质量都大大的提升了,所以在吃这方面,也很有讲究了,在冬季,尤其是立冬和冬至这两个时节,都是人们大补的适合。中医作为我国主要的医术,主推冬季养生。冬季养生不仅仅只有吃,睡眠,运动也非常的关键。但是吃,是最有讲究的。我们就讲讲最多人在意的两个时节,立冬和冬至。一般南北方还是存在差异的,由于气温不懂,饮食习惯不同,立冬的时候,南方立冬多数以肉类为主,像牛肉、羊肉、狗肉这些肉类,都是食用率非常高的。一些沿海区域的城市,就吃海鲜为主了。而北方就简单了许多,北方在立冬也有习俗,就是吃饺子,作为一个南方人,不太懂为什么吃饺子,可能是寓意不同吧。不过习俗还是要尊重了,也希望能一直传承下去。中医认为,立冬进食应该选择暖性的食物,因为冬天较冷,这些食物能够帮组人体提供足够的热量,也能为自己的身体裹上一层膘,抵御严寒的到来。立冬的饮食习俗其实并无好坏之分,都是为了身体好,营养吸收到位就可以了。而冬至的到来,也是冬天养生最关键的一个时节了,冬至讲究补脾强肾,饮食也多为暖性,壮阳为主了,南北方同样都有冬至的饮食习俗,南方吃汤圆,北方吃水饺。这种习俗其实都是早年传承下来的,现在条件好了,人们在冬至的时候也吃的好了,肉类、海鲜类都不存在南北方差距,好吃的东西那么多,交通那么方便,无论什么时节,想吃就能吃到。

  冬天确实是一个好季节,冬季养生着实不错,但是,也要注意运动。吃货们在品味着各种美食时,也一定要注意自己的身体,人还是需要养生的,规律饮食,养生冬季!

 

文章关键字:冬季养生
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