冬天就得喝补汤

2019-04-08

  冬季喝汤是一件很舒服的事情了,寒冷的冬季,来上一碗热汤,那种感觉想想就温暖。当然,喝汤我们也得讲究,要喝就喝冬季养生汤。

  养生汤在冬季很受欢迎,冬季气温低,寒冷干燥,喝汤不仅能给人带来温暖,还很帮助人体抵御严寒,增强抵抗力,对干燥的皮肤进行滋润。冬季养生汤在家里做起来也特别方便,下面就给大家介绍几个冬季养生汤的功效吧。

  1:羊肉萝卜汤,冬吃萝卜,夏吃姜,这种说法还是老一辈人留下来的,冬天的萝卜也特别多,吃起来很甜,再和羊肉炖成汤,大补,白萝卜能够去膻,羊肉膻味重,恰好炖在一起,完美的剔除了膻味,羊肉温补,吃多了也易上火,而萝卜清热,中医养生讲究阴阳调和,萝卜和羊肉也完美诠释了养生。

  2:莲藕排骨汤,莲藕在冬季也大量产出,所以去市场随处可见,藕吃起来味道甘甜,清热,滋补等。猪骨也可以补充人体中的钙。两者炖在一起也是美味。

  3:花生猪脚汤,相信很多朋友在家以前都炖过,女士尤其爱吃猪脚,猪脚高胶原蛋白,帮助女性美容养颜,预防衰老,花生也是温补体虚。两者结合,滋补佳品呀。当然,有些人还是不宜食用花生猪脚汤的,例如:高血压病的患者。消化功能减弱的老年人等等,都不宜食用。

  4:枸杞红枣香菇乌鸡汤。乌鸡不像普通的鸡,它的营养价值远远高出普通鸡,枸杞本身就是养生食品,香菇炖鸡也很多人都尝过,味道很好,补气血,养颜,提高免疫力,加上红枣也是补血的。香菇的融合,使人体更加容易的吸收这些营养物。女性食用乌鸡也非常不错!

  以上4种冬季养生汤十分简单,原材料也很容易获取,炖汤只要大火长时间熬制即可。冬季是一个十分适合补充营养的季节,所以,养生在冬季,药膳很重要。冬季养生汤也是根据原材料的功效,和原材料是否可以融合食用而调制的,对人体所需的营养补充十分充足。

  养生在冬季,在冬季喝养生汤,不仅温暖身体,品味美食。还是养生。何乐而不为。

 

文章关键字:冬季养生汤
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