冬至吃什么好

2019-05-24

  冬至吃什么,成了很多人心中想了解的话题,冬至,作为冬天和春天的交替季节,越来越多人注意到,要补充些什么食品,来年才会更加的健康,养生之心在每个人的心中萌发。

  冬至养生,南北双方也有很多差别,不过食材方面都类似,冬至这天,南方多数是吃汤圆,北方吃的是水饺,这也成了一个习俗,不过为了来年的健康,冬至养生,吃哪些东西显得非常重要的。冬至养生讲究的是健脾养胃。储蓄精力。冬至也是一个适合大补的时节。补阴、补阳、补血的食品都可以使用。推荐八种适合冬至养生的食物,也很常见,基本上去市场都能买到的。第一种是燕麦,燕麦是一种膳食纤维非常多的食物,也是常见的谷物。第二种是玉米,玉米中含有的矿物质非常多,维生素也存在大量,主要玉米还能软化血管,也是非常常见的食物。做起来也非常简单,直接水煮就可以了。第三种:山药,人们常说吃山药好,吃山药好,山药确实好在它能益气养阴、补益肝肾。它还有一个外号,叫做“神仙美食”,怕吃胖的女性也可以使用,这是一种吃不胖的食物。第四种:牛肉和羊肉,这两种肉类平时就知道比猪肉补多了,多吃也无疑。第五种:海带,海带也算是海产品了,它能阻止动脉硬化,也是一款减肥食品,做法也很多,像排骨海带汤、猪皮烧海带等等,都是很美味的,冬至养生的过程中,美食也是不可缺少的。第六种:生姜,姜在做菜时,多数为调味品,但是生姜的作用也很多,抑制肿瘤,开胃健脾,杀菌解毒等等,都是它的功效,对于养生来说,姜值得选择。第七种;萝卜,有句古话,冬吃萝卜、夏吃姜。冬天的白萝卜,又大又甜,在南方也很常见,在我国,萝卜别名小人参,从这个别名中就可以看出,萝卜的功效有多强,多种维生素,帮组人体降低胆固醇,非常值得!第八种:韭菜,韭菜也是男人的宝物,壮阳是他最广为人知的功效了,所以冬至吃韭菜也很不错。

  冬至养生吃好的同时,也一定要注意锻炼好自己的身体噢!

 

文章关键字:冬至养生
评价

暂无评价

发表评论

发表成功!

热门资讯
相关资讯

    地址:上海市青浦区盈港东路333弄67号

    邮箱:cs@medishare.com

    电话:021-80270215 (9:00-21:00)

    Copyright 2017 米喜医家. All Rights Reserved.沪ICP备14009331号-3

    沪公网安备 31010902002675号

    医家医生版
    医家APP